宜昌星动健身舞蹈培训学校

单项健身/舞蹈专攻班(一个月)

收费标准：2800元

培训内容：可在以下所有的课程中单选任何一项课程培训。

所有课程：一、基础团操：有氧操，踏板操，健身球操，搏击操，杠铃操。

                二、有氧舞蹈：有氧拉丁，尊巴，综合舞蹈，SH"BAM。

                三、专业舞蹈：爵士舞，肚皮舞，街舞，国际拉丁，形体芭蕾，现代舞。

                四、身心灵课程：瑜伽，普拉提。

课程周期：限时一个月

限制人数：每班10人左右

报名时间：随时（随到随学）

免费试听：来校前请致电预约，可提前安排试听课！（13329812119）

授课地点：湖北省宜昌市沿江大道

公交路线：沿江大道公交站：2路、4路、7路、8路、10路、19路、28路到国际大酒店。

                  胜利四路公交站：18路、20路正反环、30路、32路到世纪花园下。

授课时间： 周一到周五全天：早9点到中午12点，下午2:30到5点 。周末自由复习。

                 （上课时间可根据学员时间灵活调整安排）

为更好的保证教学质量，星动健身舞蹈训练营独家严格执行“四大步”的培训理念：即基础磨练、专业主修、实习考核、国职认证，后100%安排工作岗位！

  

 

 

星动健身舞蹈学校所有舞种具体介绍：

基础团操：

有氧操-有氧操就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。

踏板操-踏板操是在踏板上随着动感的专业音乐有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。

健身球操-健身球操是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动。1963年健身球最早在瑞士出现，当时只是作为一种康复医疗设备。

搏击操-搏击操，也称之为有氧战斗，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。

杠铃操-有氧杠铃—世界上最快的塑身方法是健身史上最成功的集体健身项目，世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。

动感单车-动感单车RPM是新潮的室内自行车项目，被称之为“脂肪燃烧弹”，拥有最流行的音乐创造的一流运动氛围，是最激动人心的莱美项目之一。

有氧舞蹈：

有氧拉丁-有氧拉丁采用传统的拉丁步伐为主，其音乐则较为舒缓，配合音乐节奏进行呼吸吐纳，能起到较好的健身效果。

尊巴-Zumba（尊巴）是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。

综合舞蹈-综合舞蹈BODYJAM：是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合，把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒。

SH"BAM-SH"BAM是LesMills新推出的舞蹈类课程，目的是提供更为简单易学的舞蹈，让更多的会员充分释放自己，从而体验到成为舞蹈明星的快感。

专业舞蹈：

爵士舞-爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

肚皮舞-肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂，但是如同每种有氧锻炼一样，有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐，找对感觉，在节奏中释放热情。

街舞-街舞（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

国际拉丁-拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式。

形体芭蕾-形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。

现代舞-现代舞（ModernDance）是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。

身心灵课程：

瑜伽-瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。

普拉提-普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。

星动健身舞蹈培训位于环境优美、风景如画、空气质量良好的湖北省宜昌市沿江大道，是由一大批从事教练培训行业5年以上的资深导师共同打造的一家以培训全能教练为主，服务内容包括教练培训、管理培训、人才输出的专业健身、舞蹈教练培训和认证机构。我们源自于武汉，现扎根于宜昌，填补了宜昌及其周边地区健身舞蹈培训机构的空白！公司斥资百万余元在星级酒店搭建专业的健身舞蹈训练基地，配套有男女生酒店公寓、营养餐厅、沿江跑道、湿地公园......室内24小时中央空调，全天空气净化系统及人体工学水洗供应，保证了学习之余良好的后勤服务，是全国环境最佳的专业健身培训机构。我们拥有专业独立的各项课程教室，环绕密闭音响，德国高端定制器械，能最大限度的满足学员各项学习需求。
星动健身舞蹈训练营现有专业导师十余名，培训项目涵盖团操、健身舞蹈、专业舞蹈、身心灵、私人教练等5大类。所有导师均是从事培训行业5年以上的佼佼者，均多次与国内外顶尖导师交流学习。通过不断的摸索各种培训体系和当今健身俱乐部发展趋势，在各个老师共同努力和健身教练国家职业资格的建议下，我们首家推出“实用型”教练认证体系，倡导一专多能实用精深的课程，培养顺应行业发展、不断进步、德艺双馨的实用型人才，毕业学员在工作岗位得到俱乐部和当地百姓一致好评！
为更好的保证教学质量，星动健身舞蹈训练营独家严格执行“四大步”的培训理念：即基础磨练、专业主修、实习考核、国职认证，后100%安排工作岗位！